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■健康クラブゆいまあーるは 「地域のコミュニティクラブ」 皆様の健康づくりのお手伝いをします■ 健康クラブ ゆいまあーる 50歳以上の方を対象にシニアからの運動プログラム、定期的な体力測定、健康管理まで一人ひとりのニーズに合わせた内容となっております。 ■歩くことをベースとした生活習慣改善プログラム ・ 血圧降下コース （生活習慣病予防プログラム） ・ 肥満解消コース （生活習慣病予防プログラム） ・ 寝たきり予防コース（転倒、骨折予防プログラム） ・ 健康維持コース （健康維持を目的としたプログラム） ■呼吸法と柔軟性をベースにした健康維持プログラム ・ 健康ヨーガＡコース（シニアスピードプログラム） ・ 健康ヨーガＢコース（健康スピードプログラム） ・ 丹田呼吸コース （初級丹田呼吸プログラム） ・ 健康ストレッチコース（ポールストレッチ等器具プログラム） ※ 変形性膝関節症、関節リウマチ等で歩行が困難な方も一度お尋ね下さい。医療保険を利用した膝装具の活用により歩行が可能に、さらに運動プログラムにより普通の歩行ができるようになった例もあります。 ★1日 体験受付中（要予約） 参加費 1,000円

■地域のコミュニティクラブ 皆様の健康づくりをお手伝いします■ ★ヨーガ メニュー・・・パワーヨーガ、健康ヨーガ、ピラティスなど 深い呼吸で肺のまわりの筋肉を活性化し、ポーズで身体のバランスを整えてくれます。 身体のコア(中心)から血行促進し、体調を整え、元気な身体をつくります。 ★健康運動プログラム 歩くことをベースに各個人のペースにあわせて、ダンベルトレーニング、ストレッチなどを行っています。 健康な身体をつくりたい方、身体が気になる方、お気軽にお問い合わせください。
		店舗名 ： 健康クラブ ゆいまあーる(ケイズスクール内） 　住所 ： 愛知県豊橋市南瓦町14-1 　TEL ： 0532-56-0700 　FAX ： 0532-56-0702 　営業時間 ： 午前9時〜午後5時 ◆将来的には午前7時〜午後9時を予定 ご連絡は0532-56-0700（ケイズスクール内）まで 　定休日 ： 年末年始 祝祭日 日曜日 　駐車場 ： 20台 　URL ： 　E-mail ：

■健康ヨーガ■パワーヨーガ■ピラティス■ 『心も体もリフレッシュ 話題のヨーガで健康UP！』 ヨーガは、インド5000年の秘法と言われ、ポーズと呼吸から自分自身とバランスの取れた身体へと導いてくれます。 ヨーガの「身体を丸める、反らす、曲げる、伸ばす、反る」の5つの動きが血行を促進し、全身を活性化します。 1ケ月で自分の身体の違いが発見できます。身体がカタい人ほど効果も上がります。 ●パワーヨーガ（60分） ヨーガのポーズと呼吸を一連の流れで行っていきます。 ヨーガのポーズがからだの弱った部位にエネルギーを与え、新陳代謝が活発になっていきます。 全身のひきしまったバランスの良い身体の調整を目指します。 ●健康ヨーガ（60分） ゆるやかなポーズを繰り返し、ポーズと呼吸法を一体化させ、健康増進を目指します。 不要なもの、不自然なものが徐々に取り除かれていきます。 【受講料】週1回レッスン（4回/月）--- 一般/6,800円 60歳以上/5,250円 【入会金】10,500円（70歳以上は無料） 【受講スケジュール】＊ハーブティー付 ※(ピ)=ピラティス ・火曜日 --- 10：00〜11：00 / (ピ)14：00〜15：00 / 20：00〜21：00 ・木曜日 --- 10：00〜11：00 / 11：20〜12：20 / 14：00〜15：00 ・土曜日 --- 10：00〜11：00 / (ピ)14：00〜15：20 / 15：40〜17：00 ★体験レッスン受付中 受講料/1,000円（要予約）

［ヨーガ］ パワーヨーガ 健康ヨーガ ピラティスなど

［ヨーガスクール］ 週1回レッスン（月4回）

［健康運動プログラム］ 無理のないように安全な指導を心がけています

人と人、心と心の「結」を表します 沖縄在住 ヒーリングライター米盛智恵子さんの作

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