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NHK健康ストレッチング のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
気楽に毎日 ストレッチ
【コメント】:
ヨガの本、ＤＶＤを購入し実践したんですが
柔軟性のない私は基本のあぐらが出来ませんでした
簡単に出来ると思っていたあぐらが出来ないほど
股関節が硬くなっていました 驚きです！
ＮＨＫの健康ストレッチはシンプルで大切な基本が満載でした
痛みがあるときは無理をしない
横にならなくても腹筋を鍛えることが出来る事を知りました
（テレビの前があまり広くないので横になれま...
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NHK健康ストレッチング のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
解説が分かりやすい
【コメント】:
指導が判りやすく、使いやすいDVDです。5つのセクションに分かれています。
「ストレッチングの前に」 1分間。タイトル通りの短い体操。
「基本的なストレッチング」 3分間。他のセクションの運動とかぶっていて必要なし。
「朝のストレッチング」 11分間。メインのセクションでよく出来てます。起床時に使ってますが、体が暖まり、朝食を取ろうという気分になります。
「心地よい眠りのためのストレッ...
