● 自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 改訂版を切望する
【コメント】: こちらは仏教の実践編。非常に分かりやすく、かつ読みやすく書かれています。
仏教は瞑想という実践を経て初めて精神の安定・能力強化を図るものとなりうるのです。
イラストもシンプルでベストです。
しかし、新しく発売された、サンガ新書の「現代人のための瞑想法」で、少し瞑想メソッドが変更されています。
特に座る瞑想にて背骨を伸ばすという注意書きは本書では一切書かれていませんでした。
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● 自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 忙しい現代人への最高の贈り物
【コメント】: 　「ストレス解消」グッズや「癒し」が大流行である。その言葉を聞く回数は日々増えてきている。それだけ社会の速度が速くなり、ストレスフルになってきている証拠だ。そして、今後もその傾向は強まるだろう。例えば、コンピューターは世界の時間を早くした。早くして余った時間で、生活に余裕が生まれただろうか。

　忙しくなるにつれて、「ストレス解消」に費やす時間、余裕がなくなってきていることも事実だ。日...

● 自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: まさしく、こころのトレーニング！
【コメント】: 効率よく心を鍛えることができるからでしょうか、ヴィパッサナー瞑想法は心理の
分野でも人気があります。
瞑想というと、何時間も静かな場所で座っていなくちゃいけないというイメージが
こびりついていて、今まで興味をもてなかったんだけど、日常生活に取り込める
ヴィパッサナー瞑想法は、無理なく毎日実践できるのがいいですね。

私は最初の数回の実践で、荒れていた心が平穏になったのが...