● フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった! のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 人生を変えてくれた１冊
【コメント】: 子供の頃から胃腸が弱く、食後（特に夕食後）の腹部膨満感にはずっと悩まされていました。
胃の調子が悪いとよく眠れず、朝になっても疲れがたまっていて、年中疲労症候群の様な毎日。
それが、ナチュラル・ハイジーンを始めてから数週間で解消。自分の中にこんなにエネルギーがあったのかと驚きました。
２ヶ月後には慢性の便秘も解消、と同時に腹部から下半身全体がすっきりと細くなりました。体重は６キロ減...

● フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった! のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 親孝行できました
【コメント】: 一日３０分を続けなさい！　というベストセラーとなったビジネス書にチラっと紹介されていた本書。要約すると肉・魚・卵・乳製品は極力とらない。朝は果物のみで昼と夜は生の野菜のサラダ中心にするというもの。とりあえず朝食はフルーツのみというのは惰性？で実践してた。

読み終わったので母に貸した。

私の母は看護師という激務をこなしておりいつも疲れていた。はっきりいっていつ続けられなくな...

● フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった! のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ２ヶ月で体重-2.6kg・体脂肪率-2％の減少！
【コメント】: この本に書かれている内容で、実行できるものだけに限定して２ヶ月。
結果２ヶ月で体重-2.6kg・体脂肪率-2％の減少、体内年齢は４才の若返りです。

私が実行しているのは
１．朝食は果物と水
２．夜８時以降は食べない
３．野菜を意識してたくさん食べる
４．アルコールと牛乳・乳製品は極力控える
５．適度な運動(ウォーキングやストレッチなどの簡単なもの)

この５点で...