● フェルデンクライスの脳と体のエクササイズ―健康とリラックス、フィットネスのためのらくらくエクササイズ のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: カラダがカタい人にはおススメ
【コメント】: この本には、フェルデンクライス・メソッドの理論に基づいたエクササイズが10種載っています。
1　柔軟でしなやかな体をつくる
2　腰の張りをとる
3　背骨の健康と柔軟性を取り戻す
4　肩の緊張や不快感を取り除く
5　もっとも力強い筋肉を使えるようにする
6　バランスをとる方法を学ぶ。首、上体、腰の柔軟性を高める
7　深く充分な呼吸ができるようにする
8　足の柔軟性を回復する <...