● 登山の運動生理学百科 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 目から鱗
【コメント】: 　著者は鹿児島県にある国立鹿屋体育大学スポーツトレーニング教育研究センターの助教授で、自分自身を含めて実験台となり、様々なデータを蓄積し、そのデータに基づき考察をしてくれています。ですから、説得力は抜群です。ただ全てが完全かというとそうでもなく、そういうところを素直に書いているところも好感が持てます。

　怪我や病気になったときに対処する「医学」ではなく、それらを未然に防ぐための「運動...

● 登山の運動生理学百科 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: よく書いてくれたなと思います
【コメント】: 運動生理学やトレーニングに関する書物、殊に指導者が書いたものは種目を問わず山ほどあります。
しかし、そういいう本はありがたいのだけれど今ひとつ肉迫したところを欠いているのですね。

この本の最大の「売り」と言っていいところは適正に処理されたデータと感覚に由来する主観が本人によって評価されている点にあります。このように書くと、著者の主観によりデータをコントロールしていると思われるかもしれませんが...

● 登山の運動生理学百科 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 「だろう」でやってることを改めよう
【コメント】: 運動をすれば脂肪は減る？
山は下りの方が楽？
運動中は水を飲まない方がいい？

あなたの見解はどうだろうか？この本に答えが書かれている。
本書の前半では一般的な登山について、
・登山はどんな運動か
・登山で起こる疲労はどんなものか
・登山に必要な体力とそのトレーニング法
を、実際の計測データを元に詳細に述べている。

私も山歩きをするのだが、何を食べたらいいか、水はどのくらい飲むの...