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自分が変わる!30日ダイエット手帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
取り組みやすい!
【コメント】:
レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、
私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して3ヶ月目になります。
健康的に4.2kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。
細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、
おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、
色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、
食...
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自分が変わる!30日ダイエット手帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
効果あり!!
【コメント】:
1ヶ月で4キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され1日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。