● 自分が変わる!30日ダイエット手帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 取り組みやすい！
【コメント】: レコーディングダイエット用の手帳が何種類か出ているようですが、
私はこの手帳のフォーマットが一番好きで、活用して３ヶ月目になります。
健康的に４．２kg減で、今のところ順調にダイエットを続けています。
細かいカロリー計算や食材を記入せずとも、
おおよその献立と市販品に書かれているカロリーを意識するだけでも、
色々なものが見えてきて、少しずつ自分の中のルールを増やして、
食...

● 自分が変わる!30日ダイエット手帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 効果あり！！
【コメント】: １ヶ月で４キロ太ってしまい糖尿病になると看護師に注意され１日何を食べたか書き出すことに・・。この手帳はそんな私にぴったりの手帳でした。食事のバランスもとれるよう工夫がしてあり、ダイエットだけでなく食生活を見直したい方にもお勧めです。効果もありますよ。