● 100歳まで元気に生きる! のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 数値表現に若干疑問
【コメント】: 概念的な話ではなく、具体的な実例や学者の発表した資料を用いている点は高く評価できる
のではないかと思います。しかし、随所に書かれている表現として、『○○をしてきた人は、
しない人に比べ○○倍、病気にかかる確率が高い』というものがあります。例えば『長年に
渡って乳製品を多く取ってきた人は、進行性前立腺ガンになる確率が二倍、転移性前立腺ガン
になる確率が四倍高い・・・』など。実際の...

● 100歳まで元気に生きる! のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 老いてますます健康になるライフスタイルとは
【コメント】: 本書は、世界中の長寿エリアを取材し、彼らのライフスタイルを食生活を中心に検証し、欧米のそれとの違いを解説したものです。
これを読むと、「肉食」、「砂糖」、「精製された穀物」が如何に体に害になるのかがわかり、一種の恐ろしささえ感じます。
衝撃的だったのは、いくら運動をしても、正しい食事をしていなければ、心臓発作や脳卒中と言った現代病を避ける事はできない、という点です。

西洋風の...

● 100歳まで元気に生きる! のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 加齢に対する意識と生活習慣が変わります
【コメント】: この本は、加齢に対するネガティブな印象を払拭し、適切な食生活と運動、愛情の持ち方で、私たちは健康なまま１００歳だって迎えられると言うことを、豊富な科学データで解説してくれています。

漠然と、動物タンパクは命を縮める、白い食べ物は命を縮める、運動は命を延ばす、など切れ切れの情報はもっていましたが、これらの情報が体系立って、章ごとに網羅され、関連の研究もその内容をサポートしています。

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