● 「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 入門書としては良いデキです。
【コメント】: 睡眠薬、ナルコレプシー、レム睡眠、
サーカディアンリズム、ショートスリーパーなど、
基本的な睡眠に関しての知識が押さえれているため、
入門書としては良いデキです。

初めてこのような本を読む方には、
“ため”になる本です。

経歴をひけらかしているように感じたので、
その点が少し気になりました。

素晴らしい経歴だとは思いますが、
もう少し抑える...

● 「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 非常にわかりやすかった
【コメント】: 自分は読書量が極めて少ないので何か読もうとした際、この本を見つけました。
そのときは睡眠に関して悩みを持っていたこともありこれを読破しようと決めました。

このような専門的な本は初めて読むので途中でつまずかないかなあと心配に思っていましたが
複雑な構造を持つ脳についてすごくわかりやすく説明していたので驚きました。わかりやすいので無事読破できました。

内容も体内時計の関...

● 「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 自分にベストな睡眠法を得るために
【コメント】: 質の高い睡眠を得るための方法を書いてある本

この本ではまず睡眠不足の怖さを説いています．
その上で、自分の体内時計を調整する方法,ぐっすり
寝るためのテクニックを解説し,自分に合った睡眠を
見つける方法を説いています．
　後半は医者らしく不眠症治療や睡眠障害に関連する
病気の解説などが載っています．

　私も仕事などが忙しく睡眠時間を削っていましたが,
結...