● 40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書 726) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 若くても効果あり
【コメント】: 40歳からでもムキムキのSEXYボディが手に入る！とかラクして痩せられる！という本ではありません。
長年の生活から来る体のゆがみやひずみを「リセット」するという内容です。
具体的なトレ−ニングに入るまでの助走が長く（本の半分）じれったい。
まだ40歳じゃないけど、トレ−ニング自体は即効性があった（ような気がする・・）。

● 40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書 726) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 「トレーニング」というよりも、「コンディショニング」の本です。
【コメント】: 　タイトルから察すると一見「筋トレ」の本かな？と思ってしまいますが（私もそう思い手にした一人です）、コンディショニングの基本的な理論とハウ・ツーに関する書物です。
　コンディショニングというとピンとこない方。簡単に言ってしまうと「一人でできる整体」のようなものです。（実際、私が通っていた整体院の先生の施術に酷似しています。）
　肩、首、ひじ、手首、背骨、などの「骨格」や、それらを取り巻...

● 40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書 726) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 通りすがりのバイオ研究者
【コメント】: 私も４０歳を越えて体調が悪い日が多いので購入してしまった。
この本を読んで改めてコンディショニングの大切さを認識した。
著者の「筋肉は人生の履歴書です」という表現には共感した。
首、肩、腰等が気になる人向けに、それぞれイラスト入りで
運動の方法が示されているので参考になると思う。
情報量が多く中高年の人だけではなく、若い人にも自分の
身体と対話するためのきっかけを与えて...