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体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
納得・実感できる内容
【コメント】:
『内容』
全身に筋肉を付けて、基礎代謝を上げるというのが主です。
ボディービルダー・短距離走選手など、無酸素運動での逆三角形ガッチリ体系を目指す内容。
マラソン選手のようなスリム体系目的ではありません。
男性向きですが、腹筋などにトレーニングを絞るならば、ガッチリなりたくない女性でも実践可能です。
表・計算・科学的根拠で説明されているため、誰でも納得できるかと思います。
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体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
補助としてはかなりいいと思います
【コメント】:
私はあまり膝がよくないのですがスロトレのスクワット
ならば関節が痛くない軽い重量でもしっかり鍛えられてよいです。
今は２０ｋｇでやっていますが３０ｋｇくらいまでで
十分な感じです。
膝が悪い人のトレーニングはプールでウォーキングしたり
マシンでレッグエクステンション、レッグカールや
エアロバイク（できればリカンベント式）などになると
思いますがこれらは普通はジ...
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体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】:
本当に成功するための、ダイエット＆ボディメイクの本
【コメント】:
巷では9割の人が失敗かリバウンドしてしまうとも言われている、肥満解消のためのダイエット。この本には、そんなダイエットに成功するための知識が理論的かつ分かりやすく詰まっています。キーワードは「成長ホルモン」。一見難しそうな生理学の単語もいくつか用いられていますが、総じて初心者にも分かりやすく丁寧に解説してあります。
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