● こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 良書です。
【コメント】: 日本にも認知療法が浸透してきた昨今、
内容が非常に分かりやすく、
読みやすい本書は良書だと思います。

認知療法の入門書として、本書で概要を掴み、
そしてさらに
「うつ病の認知療法 (認知療法シリーズ)」
「認知療法入門」
といった専門書を読むと良いかもしれません。

しかし、本書を読めば自分自身で認知療法ができるようになるというものではなく、
また、専...

● こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 薄くて何度も読み返せました。
【コメント】: 　結論からいって、認知療法についての知識を今以上にもっと深めたいと思っている人には、
少々物足りないかもしれません（その薄さゆえに）。
けれど、私は自分がうつ病になってから、大野先生の「うつ」と「認知療法」に関する本を
いくつか買ってきましたが、最初から最後まで読破できたのはこの本が初めてです。

　うつで苦しんでいる最中に、そんなに厚い本は読めません。字を目で追うので精一...

● こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳 のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ちょっとどうかな？
【コメント】: どういうときに落ち込むのか？それが判っていら
鬱にはにはなってないって！（笑）それを書いてみる･･･
その時点で挫折しました。わけもなく鬱に陥り、なかなか
そこから脱け出せないから、皆さん困っているではないでしょうか？
だから私は出だしで頓挫してしまいました。
随分前に買ったのにいまだに開いていません。
心理学や精神医学の勉強の役にもあまり立たない気もします。
何のため...