● DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 根気良く続ければ効果絶大
【コメント】: この本に出会ってからピラティスを始めて1年弱。身長157.5cm、体重38kgをキープしてます。はじめのうちは有酸素運動も行っていましたが、今はピラティスのみやっています（お腹とウエストのエクササイズ）。それでも効果は十分あります。私の場合は腹直筋の筋が縦に入り、体のコアが整ってきたように思います。劇的には痩せないけど、根気良く続けていれば必ず効果があるはずです。おすすめです。

● DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 短時間のプログラム、パーツ別、なのが良い！
【コメント】: お腹をどうしても引き締めたくて購入。
ウエスト、わき腹、お尻・・とパーツ別のプログラムになっているところが◎。
１つのプログラムは10分ちょっとなので忙しくてもできるし、
有酸素運動が挟まれているために時間は短くてもけっこうハードで、
かなり汗をかけます。
終わった後はしばらく時間が経ってもお腹がずーっとポカポカしていたり
（お腹のプログラムをやった場合）、翌朝軽い筋肉痛...

● DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: ハードなりに効果大。
【コメント】: 運動嫌いの私がヨガとピラティスにはまり、かれこれ半年ほどになりますが、
始めたばかりの頃だったら、このエクササイズはきつすぎて
できなかったと思います。
本当に筋力がなかったので。

本書では主にウエストとお腹に効くエクササイズを行っていますが、
未だにお腹がジーンと痛みますし、有酸素運動もあるので
少し息があがります。
ですが、効果は抜群です。
大流行の某D...