● DVDで覚えるピラティスLesson のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 初めての人にもオススメ!
【コメント】: 福井千里さんの本を幾つか持っていますが、初めに購入した本です。初めての人にも初めやすい内容やと思います。この本を1ヶ月もすれば、個人差はもちろんありますが、正確に集中してやれば、何かしら効果は出てくると思います。私は全体的に引き締まって余分な筋肉(太ももなど)が落ちてしなやかな筋肉がついて、きれいな体になったと実感しています。ピラティスは有酸素運動じゃないので、すぐ体重が落ちる痩せ方はしません。私...

● DVDで覚えるピラティスLesson のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: DVDが分かりやすい
【コメント】: 構成についてはエクササイズ毎に姿勢がコロコロ変わるので
初めは少しやりづらいかもしれませんが、
呼吸法やピラティスの基本的な知識についての解説もあるので
初めてピラティスに挑戦する方にはよい本だと思います。
DVDの映像では、正面だけでなく別の角度からの姿勢も収録されているので
細かい姿勢のチェックもできるので便利です。

● DVDで覚えるピラティスLesson のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 満足です
【コメント】: あまりハードな動きもないので初心者の自分には最適でした。
先生の呼吸の声や説明もわかりやすく、また目的別になっていて毎日
30分やっていますが、あっという間です。
当初は、正直きいているのか感触がなかったのですが、
上着を着た時、パンツを吐いたときのゆとりができたことは確か。
長く時間をかけてじわじわといった感じ。肩こりも解消。
無理なく長く続けられると思います。満足の一冊です。