● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 幅広く活用できる
【コメント】: フルマラソンを3時間台、いわゆるサブフォー、中の上級ランナーを目指すランナー向けの指南本。分かりやすいトレーニング方法、食事方法、怪我予防等でまとめられている。これから初挑戦する人、記録を狙うランナーまで幅広く活用できる。

● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 市民ランナーには、本書で充分
【コメント】: 　題名通りに走れる市民ランナーは相当速い人で、副題にもあるように未経験者も一からはじめられるように、シューズ・ウエアーの選び方から練習方法、痛みなどハプニングへの対処法、食べ物に至るまで詳しく解説されており、今すぐにでも完走できるような気にさせてくれる。

　さすがに選手・監督の経歴を持つ著者であるが、重心は初心者に置かれているので、タイムを縮めたい粋に入っているランナーにとっては、新...

● 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 読み返すことで新たな発見が
【コメント】: ランニングをはじめてすぐのころに、この本を読んだ。その時は体幹をつかうというようなことは、「ふーん」としか思わなかったのだが、練習を続けて１年くらい経ったころに読み返したら、「なるほど」ととてもよく理解できた。ウォーキングから始まる、トレーニングの各段階の説明についてもしかり。
これからランニングを始めようという人にもすすめられるが、走り始めて１〜２年くらい経って、タイムを伸ばしたいという...