● 生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015)) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 小山内流・朝食有害理論は、“喜びも楽しみも多い健康長寿人生の運転方法”そのものとか
【コメント】: 　予防医学の大家、小山内博士の名著である。元手ゼロで手間不要。デフレ時代の超健康法、とのふれ込みである。確かにそうだ。本書のキーポイントは次の四つである。1）朝食は摂らない。昼夕も食事は体重が減らない程度（CR）に摂り、食後はとにかくゆっくり休む。2）適度な持久的運動(ゆっくりランニング等)を心がける。3）冷水浴などで身体に刺激を与え続ける。4）ストレッチ体操を取り入れる。　どれもお金も時間も、余り掛...

● 生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015)) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 人間は腹が減っては戦はできぬは、間違いなのです。素晴らしい医学です。
【コメント】: 　まずは朝食を抜く！というシンプルな説です。東大のお医者さんが
　そういうのです。一日2食で現代人は十分です。(過酷な肉体労働者とかは除きます。)
　安心しましたね。この本読んで。
　無理に昼食は食べなくてもいいし、朝食は軽くでいいし。
　妻にも読んでもらって、妻もずいぶん気が楽になったみたいです。
　ものすごく理論的ですがわかりやすく書かれています。
　
　章は、朝食...

● 生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015)) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 自分にあてはまってビックリの誠実な本
【コメント】: 腰痛に長年悩まされてきましたが、自分でも、その根底には、
日常の運動不足（どころか運動欠如）や食生活、肥満傾向が
あるんだろうなあ〜と、素人ながら感じてきました。

そこへ本書を読んで、なるほどと納得の次第です。
朝食を抜くことには、もろ手をあげて賛成、という感情には
なかなかなれませんが、さまざまな症状、特に現代疾病の原因が、
人間という動物の基本的な構造、機能と...