● 医師がすすめるウオーキング (集英社新書) (集英社新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 毎日の習慣として運動を。
【コメント】: １　どんな本か
　タイトルのとおり著者は医者であり、人間ドックや健康指導を行うことで得られた教訓をもとに書かれた本。
　そのエッセンスは、
（１）生活習慣病の改善のためにハードルの高い生活改善メニュー（ハードな食事・運動改善）を課しても、ほとんどの人が実行できない。
（２）そうであれば、できることをする方がよほどためになる。具体的には、日常生活の中で、少し活動的に過ごす。これま...

● 医師がすすめるウオーキング (集英社新書) (集英社新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 「医師がすすめる」がミソ
【コメント】: 人間ドッグで「食事に気をつけ、運動してください」といわれた人は多いだろう。
しかし、どんな運動をどれくらいとまで踏み込んだ説明を受けた方はおられるだろうか。
「運動」を真に受け、スポーツクラブなどに入会した日には悲惨だ。
インストラクターが求める「運動」と医師が求める「運動」は根本的に違う。
挙句ハードワークで、スポーツクラブがいやになる。
そして運動しない日常に帰っていく...

● 医師がすすめるウオーキング (集英社新書) (集英社新書) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 「やってごらんよ」
【コメント】: 本書の魅力は、押しつけがましさがまるで無い点でしょう。
とかく健康本というのは、これであなたもすっきりやせますとか
健康になりますとか、大げさに書く傾向があります。
泉先生のキャラクターと思われますが、
「やってごらんよ」程度のテンションでありながら
不思議と説得されてしまう感じです。
医師であることから実例も交えてウォーキング全般を網羅し
とりあえずすぐに始められ...