● ゆっくり走ればやせる―体脂肪減少のコツのコツ (GAKKEN SPORTS BOOKS) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 「やせる」王道をゆく！
【コメント】: 　結局「健康的にやせる」方法がランニングなのだ、というより走ることが楽しいことだと教えてくれたことの方がずっと大切だった。本当は間食をもっと減らせばいいのかもしれないが、「走ってしまえばいいや」と思ってしまう（空腹は我慢できない！）。実際、体脂肪は３ヶ月で２４パーセントから２１パーセントへ減少した。体重はひと月で２キロ減量した。やせたことが嬉しいというより、もっと走りたいからそれには体を「軽量...

● ゆっくり走ればやせる―体脂肪減少のコツのコツ (GAKKEN SPORTS BOOKS) のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: リバウンドなし，正しい痩せ方！
【コメント】: ダイエットが商売になるなんていやな時代である。
しかも，世間で騒がれるものはどれも怪しい。
土台，人間はするべきことをしていれば余分な脂肪や肉はつかないそうだ。
まあ，いまさら私たち現代人が狩猟生活に戻ることもできないし，
何か体を動かす方法を考えなければならない。
で，この本の登場である。

しかし，ただ走ればやせると言うわけでもない。
ちょっとしたコツや，注意すべき点が豊富に書か...