● Dr. Atkins New Diet Revolution: Revised and Improved のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: 低炭水化物ダイエットの原点です。
【コメント】: アトキンズ博士のダイエット方法はいたって簡単。
最初の２週間、炭水化物を一日２０グラム以下に抑えます。
その後、体重減少の様子を見ながら、炭水化物の量を増やします。
パン・パスタ・いも・砂糖などを徹底的に排除する代わりに、
肉や魚、脂肪分や油分は自由に取ります。
総カロリー数は気にすることはないのです。

ちょっとずつずるをしつつもはじめてから２か月。
すでに７９キロから７４キロに減...

● Dr. Atkins New Diet Revolution: Revised and Improved のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: アトキンス法の原点
【コメント】: 日本で低炭水化物ダイエットを勧めている人のほとんどはこの本の著者からの受け売りだと言っても過言ではありません。それほど世界中で有名で、効果が広く実証されているダイエット法です。この本はその方法を一から説き起こし、具体例を織り交ぜながら分かりやすく説明しています。特に運動もせずに食事療法だけでなぜ体重を減らせるのかがよく分かり、また説得力もあります。具体的にどういう食材がよくて、どういう組み合わ...

● Dr. Atkins New Diet Revolution: Revised and Improved のレビュー・感想
【おすすめ度】:
【タイトル】: これでやせました！
【コメント】: 思い出す限りずっと太っていました。何度ダイエットに挑戦してもいつも3日坊主。そんな私が一念発起してトライしたのがこのダイエット。99年の2月から10月までで、15キロやせました。その間、ひもじい思いも、運動もせずに。。お肉、魚介類、卵、チーズ、おいしいものをいっぱい食べて、朝からベーコンエッグの生活、でした。尿で状況チェックできるので励みになります。コレステロールも下がり、肝機能も上々！脂肪肝といわれ...